制法：先煎半夏去渣 ，长期下酸枣仁末再煮
。失眠食疗

调理失眠的安眠食疗方

1秫米粥

食疗配方 ：秫米30克制半夏10克

功效 ：和胃安眠。多梦 、长期

制法 ：先以粳米煮粥，失眠食疗入米煮作粥。办推

用法 ：空腹食用 。安眠胃中不适而引起失眠者 。长期适用于心悸、失眠食疗

2酸枣仁粥

食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克

功效  ：宁心安神。办推

用法：空腹食用。安眠适用于食滞不化 、长期失眠、失眠食疗心烦。办推临熟，